一元金花斗牛群，麻将，跑得快，斗地主，正规靠谱的群，欢迎各地诚信玩家加入，燕麦可以降低癌症风险。燕麦中含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，可以减少自由基的产生，从而降低癌症的风险。
燕麦要吃对，错变“催命符”
既然食用燕麦存在诸多好处，那为什么不少朋友吃了燕麦之后，不仅没有实现控脂的效果，反而体重增加、血糖不稳了呢？
原来，这是因为市面上许多以燕麦为原材料的产品，由于加工方式不恰当，导致其营养价值大幅降低，甚至会起到反作用。因此，以下这两种“燕麦食品”最好要少吃。
即食营养麦片
即食麦片很方便，但多是谷物混合而成，其中所含的燕麦极少，有些可能根本就没有燕麦，而且为了增加风味，某些商家还会往麦片中添加大量的糖以及油，热量非常的高。
花式水果麦片
麦片中混合水果看起来很健康？其实，精加工时已经流失了部分营养，为了保留麦片的口感，在制作时还会添加奶精、大量脂肪，植脂末等，热量也随之翻倍。
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